În perioadele de caniculă, pierderea unor cantităţi importante de apă din corp are efecte grave asupra sănătăţii. Atunci când volumul de lichide eliminat din organism depăşeşte valorile normale, în urma transpiraţiei excesive, băuturile tonice, care pot fi preparate şi în casă, elimină riscul de deshidratare.
În astfel de situaţii, băuturile preparate din fructe şi ceaiurile sunt o alternativă sănătoasă.Mai mult, aceste băuturi completează rezervele de săruri minerale şi de glucoză, care se pierd prin deshidratare.
Lichidele care ne răcoresc şi ne hrănesc nu ar trebui băute pe timp de caniculă la temperaturi foarte scăzute. Dimpotrivă, tonicele pe care le consumăm vara trebuie să aibă o temperatură apropiată de cea a mediului. Băuturile reci intensifică transpiraţia şi, deci, deshidratarea.
Avand in vedere cele de mai sus, ce retete de bauturi ati recomanda pe timp de vara ?
Poţi intra pe acest site numai dacă declari pe propria răspundere, prin selectarea datei tale de nastere, ca ai împlinit 18 ani, vârsta legală la care este permis consumul de băuturi alcoolice in România.